Antrenamentul Pentru Semimaraton

Periodizarea bloc. O altfel de periodizare. După cele trei periodizări prezentate zilele trecute, liniară, neliniara și…

Energia în alergare: ATP, VO2 Max și acidul lactic. Cum funcționează corpul tău în mișcare? Imaginează-ți…

De ce să alergi un maraton? Să o spun pe aia dreaptă, deși alerg de mulți…