23
Feb 2025
ULTRAMARATON, DE LA PREGĂTIRE PÂNĂ LA FINALIZARE Ultramaratonul esta una dintre cele mai mari provocări ale…
15
Feb 2025
De ce să alergi un maraton? Să o spun pe aia dreaptă, deși alerg de mulți…
07
Feb 2025
Aspectele importante în pregătirea și finalizarea distanței unui semimaraton. Semimaratonul este una dintre cele mai captivante…
02
Feb 2025
Antrenamentul și strategiile cursei de 10 kilometri. Privind înapoi la antrenamentele mele pentru curse montane, nu…
15
Jan 2025
Periodizarea liniară, una dintre cele mai folosite metode de-a lungul timpului. Cum îți poți organiza antrenamentele…
11
Jan 2025
Energia în alergare: ATP, VO2 Max și acidul lactic. Cum funcționează corpul tău în mișcare? Imaginează-ți…