Tag: #periodizareînalergare

Periodizarea polarizată în sport. Începuturile în alergare sunt adesea marcate de entuziasm. Îți pui pantofii sport,…

Periodizarea neliniară. Știu că așa sunt majoritatea, la fel ca mine, entuziasmat și nerăbdător să progresez…

Periodizarea liniară, una dintre cele mai folosite metode de-a lungul timpului. Cum îți poți organiza antrenamentele…