Tag: #antrenamentalergare

Antrenamentul pentru cursele de 5 km. Când am început eu să alerg, distanța de 5 km…

Periodizarea bloc. O altfel de periodizare. După cele trei periodizări prezentate zilele trecute, liniară, neliniara și…

Periodizarea liniară, una dintre cele mai folosite metode de-a lungul timpului. Cum îți poți organiza antrenamentele…